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正確喝蘋果醋要注意以下三點：
1、蘋果醋酸度太高，喝蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁沖稀。因為純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。成年人每次飲用100毫升左右即可。
2、如果想要達(dá)到解酒的目的，喝酒之前喝上一杯蘋果醋，可以抑制酒精吸收，避免喝醉，同時起到保護(hù)肝臟的作用。
3、如果想通過蘋果醋減肥，將一到兩湯匙的蘋果醋倒到一杯水或甘菊茶中，攪拌均勻，在飯前的半小時和睡前一小時喝效果比較好。
挑選優(yōu)質(zhì)蘋果醋的方法：
1、選發(fā)酵的，不選配制的蘋果醋。以蘋果為原料、經(jīng)清洗、破碎、榨汁后，通過液體深層發(fā)酵法釀制成醋，兼具果汁和醋的優(yōu)點，營養(yǎng)作用更好一些。而那些用蘋果汁加醋酸勾兌的蘋果醋，因為沒有經(jīng)過發(fā)酵過程，品質(zhì)稍差。當(dāng)然，用醋加蘋果味香料勾兌的就更差了。
2、選蘋果汁濃度高的蘋果醋。質(zhì)量好一些的蘋果醋產(chǎn)品標(biāo)簽上不但會注明加工方法（如發(fā)酵），還會注明蘋果汁的含量（如10%等）。質(zhì)量較差的蘋果醋通常會在包裝上不知所云地寫一些保健作用，而對加工方法、果汁含量等硬指標(biāo)采取回避的做法。
3、選擇添加低聚木糖的蘋果醋。低聚木糖是低聚糖的一種，能促進(jìn)大腸內(nèi)雙歧桿菌增殖，具有通便排毒的保健作用。低聚木糖具有很強(qiáng)的酸穩(wěn)定性，不怕酸，所以很適合添加到蘋果醋中。低聚木糖極少產(chǎn)生能量，所以不會使人發(fā)胖。
4、為改善口感，蘋果醋通常都要添加一些蔗糖，如果怕發(fā)胖的話，可以選擇添加木糖醇（不加蔗糖）的產(chǎn)品。
5、在選擇的過程中，要看是否通過了國家的質(zhì)量管理體系和食品安全管理體系。國家對食品、保健品質(zhì)量把關(guān)比較嚴(yán)格，一般來說通過國家質(zhì)量管理體系和食品安全管理體系的的產(chǎn)品不容易出現(xiàn)問題，所以在選擇產(chǎn)品的過程中要注意查看。
參考資料：人民網(wǎng)-蘋果醋有何食療功效 喝蘋果醋對痛風(fēng)有幫助嗎？
參考資料：人民網(wǎng)-5個蘋果醋減肥法 酸酸甜甜喝出窈窕瘦美人
蘋果醋一天中什么時候喝最好應(yīng)該是在早晨,可以起到美白皮膚的作用 1.飲用美容醋時要注意以下幾點： 一、不能大量飲用，每天不要超過20毫升。 二、盡量不要空腹喝，或是不經(jīng)開水稀釋就喝，否則會對胃造成一定傷害。 三、患胃潰瘍、胃酸過多的人、糖尿病患者不宜多喝。 四、對水果過敏的人在喝之前要仔細(xì)看說明，避開相應(yīng)的水果醋。另外，孕婦不能飲用。 2.在每次飯前30分鐘喝2小勺即可:目參考資料： http://iask.sina.com.cn/b/5043134.html
蘋果醋什么時間喝正確對于使用蘋果醋的時間非常講究，如果飯后飲用蘋果醋，蘋果醋會對對食物中鈣、磷產(chǎn)生分解的作用，如果您空腹飲用，會對您的胃酸產(chǎn)生刺激，我建議您，您可以在飯前一個小時或飯后的1個小時后飲用效果最佳
蘋果醋什么季節(jié)做最好應(yīng)該是在早晨,可以起到美白皮膚的作用 1.飲用美容醋時要注意以下幾點： 一、不能大量飲用，每天不要超過20毫升。 二、盡量不要空腹喝，或是不經(jīng)開水稀釋就喝，否則會對胃造成一定傷害。 三、患胃潰瘍、胃酸過多的人、糖尿病患者不宜多喝。 四、對水果過敏的人在喝之前要仔細(xì)看說明，避開相應(yīng)的水果醋。另外，孕婦不能飲用。 2.在每次飯前30分鐘喝2小勺即可:目參考資料： http://iask.sina.com.cn/b/5043134.html
蘋果醋什么時候是旺季應(yīng)該是在早晨,可以起到美白皮膚的作用 1.飲用美容醋時要注意以下幾點： 一、不能大量飲用，每天不要超過20毫升。 二、盡量不要空腹喝，或是不經(jīng)開水稀釋就喝，否則會對胃造成一定傷害。 三、患胃潰瘍、胃酸過多的人、糖尿病患者不宜多喝。 四、對水果過敏的人在喝之前要仔細(xì)看說明，避開相應(yīng)的水果醋。另外，孕婦不能飲用。 2.在每次飯前30分鐘喝2小勺即可:目參考資料： http://iask.sina.com.cn/b/5043134.html